Comer Hace Bien
Pastel de calabaza y pollo
Los vegetales color naranja son ricos en agua, fósforo, fibra, vitaminas y bajos en calorías. Se consiguen todo el año y son económicos.
1.- Cociná en el horno rodajas de calabaza peladas, condimentadas con oliva, pimienta y romero. Una vez lista,s hace un puré.
2.- Cortá en tiras una pechuga de pollo. Salteá en una sartén con un hilo de oliva junto con un morrón rojo cortado en tiras, 1 cebolla blanca en rodajas finas y 2 cebollas de verdeo. Cociná hasta que el pollo esté listo.
3.- Colocá en una fuente para horno el pollo. Distribuí bien y, sobre éste, coloca el puré de calabaza. Llevá a horno fuerte hasta que el puré se dore.
¿Sabías qué?
>La calabaza rallada cruda queda muy bien en ensaladas.
>La podés cocinar en el horno con romero y oliva para consumir caliente.