El Dr. Eduardo Stonski, jefe de la Sección Evaluación y Tratamiento del Dolor del Servicio de Clínica Médica, detalla cómo descansar mejor con esta afección, que puede ser aguda o crónica.

“El dolor -tanto agudo como crónico- afecta nuestra función física normal, genera reducción en la actividad habitual e instrumental de la vida diaria. Puede generar postración y causar consumo de analgésicos en forma indiscriminada. Y sabemos que en más del 30% de los casos, también afecta al descanso.” Así lo describe el Dr. Eduardo Stonski, a quien entrevistamos para saber más sobre el tema.

¿Cómo dormir mejor cuando se tiene dolor?
“Las recomendaciones son, primeramente, llegar a un correcto diagnóstico de la causa del dolor y así instaurar un tratamiento específico y eficaz”, destaca. Además es de ayuda:

• La llamada higiene del sueño: evitar ruidos, luces, cenas copiosas, alcohol, lectura, tv, radio y uso de las pantallas (ver más en esta nota especial)
• Lograr un ambiente tranquilo y una cama confortable, para ello es importante contar con un colchón y una almohada adecuados (descubrí cómo dar en la tecla con ambos, en esta nota)

Si el dolor aumenta de noche. “Esto puede darse en varias patologías como el dolor inflamatorio de las enfermedades reumatológicas, oncológicas o infectocontagiosas. Es llamado bandera roja, siendo siempre un signo de alarma que el médico tiene que tener en cuenta y por el cual el paciente debe consultar.

Comunicar el dolor con claridad. ¿Quién conoce mejor su propio dolor? Incluso, muchas veces, tanto lo conoce uno que se puede acostumbrar a cargar con él o dejarlo de mencionar. En especial si hace mucho que se lo padece. Es por ello que, a la hora de preparar la consulta con los profesionales, es importante llevar este tema. Encontrá más información en esta nota especial)

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